MEDITACIÓN

APRENDERE A ESTAR PRESENTE ES SOLTAR TODO LO QUE BLOQUEA TU PRESENCIA.

Una práctica en la cual el individuo entrena la mente para reconocerse y desarrollar su experiencia vital desde el momento presente. Sin huir hacia ningún lugar, saber vivir el AHORA es amor, aceptación, entrega, y perdón.

Científicamente está demostrado que la meditación ayuda a mejorar la salud en general. Todo cuerpo físico libre de estrés y luchas tiende a estar saludable.

Estar atento al momento presente es lograr observar en profundidad tu interior para lograr un estado de descanso sin metas ni objetivos, ni imágenes preconcebidas. La libertad de aceptar el momento presente tal y cómo es. Todo tiene un lugar, todo es abrazado en la meditación.

Técnicas cómo respiración consciente, relajación muscular progresiva, dinámicas en movimiento y visualización.

Visualizar tu vida y transformarla amándola y permitiendo que todo se exprese y tenga un lugar.